肩こり、腰痛の痛みにさよなら…

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【特典内容】(2020年最新版)

  1. 首のストレッチ
  2. 肩を上下させるストレッチ
  3. 背中で握手するストレッチ
  4. 自宅でできるストレッチ
  5. 肩甲骨のストレッチ(1)
  6. 肩甲骨のストレッチ(2)
  7. 椅子に座ったままできるストレッチ
  8. 壁を使ったストレッチ

意外と知られていないストレッチの数々をまとめました。

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